Nuestros/as usuarios/as han disfrutado de una sesión de ejercicio al aire libre. Tanto grupal como individualmente, han ejercitado todo su cuerpo, por medio de las directrices y el cuidado de nuestro fisioterapeuta y sus ayudantes.
La práctica regular de ejercicio mejora el proceso de deterioro cognitivo y constituye un elemento fundamental en el proceso del envejecimiento activo. Los ejercicios de tipo aeróbico de baja o moderada intensidad son los más apropiados para nuestros usuarios, debido a la baja exigencia cardiovascular.
La práctica de deporte habitual ayuda a incrementar la fuerza muscular y elasticidad y contribuye a la reducción del riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular.
En cuanto a los beneficios psicológicos y emocionales, el deporte ayuda al cuerpo a producir endorfinas, las denominadas hormonas de la felicidad, que también contribuyen a la mejora de las habilidades mentales. La memoria, valores como la constancia, la capacidad de concentración y capacidades sociales tales como como el compañerismo, la solidaridad o el trabajo en grupo, se ven reforzadas con la práctica continuada de ejercicio físico.
Además de los reconocidos beneficios de ejercitar el cuerpo, hacer ejercicio al aire libre añade el impacto positivo de permanecer en espacios verdes, rodeado de naturaleza y aire limpio, lo que contribuye a la mejora del estado anímico, una mayor aportación de vitamina D, reducción del estrés y a la calidad del sueño.
El ejercicio al aire libre favorece especialmente, a las personas con enfermedad de Alzheimer y otras demencias, así como aquéllas que muestran deterioro cognitivo, ya que la actividades continuadas en el exterior reducen la aparición de la ansiedad, astenia, trastornos conductuales así como mejoran el control de enfermedades crónicas y otros factores clave.

Esta actividad forma parte del Programa de Terapia Física en la Naturaleza, subvencionado por la Vicepresidencia Primera y Conselleria de Servicios Sociales, Igualdad y Vivienda, dentro de la convocatoria de Programas de Envejecimiento Activo