El crossfit adaptado para las personas con cualquier tipo de demencia, por ejemplo tipo Alzheimer, es una disciplina que, con los ajustes adecuados, ofrece múltiples beneficios como la mejora de la fuerza muscular, el equilibrio, la flexibilidad y la salud cardiovascular. Es fundamental que sea supervisado por un fisioterapeuta y que se adapte a las necesidades individuales para garantizar la seguridad y la prevención de lesiones.

Beneficios:
• Mejora la fuerza y movilidad.
• Favorece el equilibrio y la coordinación.
• Ayuda a prevenir caídas y combatir la pérdida de masa muscular.
• Beneficia la salud cardiovascular.
• Favorece el bienestar, la atención y la socialización.

La clave son ejercicios personalizados, funcionales y con una progresión adaptada a cada persona.

W.O.D. del día (entrenamiento):
Burpee • Battle rope • Toes to bar • Box jump • Kettlebell swing • Deadlift • Dumbbell snatch • Wall ball • Overhead squat