Más allá de suponer una actividad divertida, distendida y que facilita la integración y la socialización, la gerontogimnasia, adaptada al grupo de la tercera edad y así como a sus patologías y/o enfermedades asociadas, nos permite trabajar diferentes capacidades motoras y psicofísicas, suponiendo una gran mejora, tanto física como mentalmente.
Entre sus beneficios podemos destacar, entre otros, una mejora de la movilidad articular, un mantenimiento de la fuerza muscular, un aumento de la autoestima o una mejora de la calidad del sueño.
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